こんにちはSHIGEのケンです。
あっという間の8月。皆さんは、どのように過ごされましたか？＾＾
僕はオリンピックで、寝不足の夏となりましたｗ。
.さて、秋が見えてくると、お客様からのご相談ＮＯ１が『抜け毛』です。
実は、
人間の髪って毎日、５０本から１００本抜けるのが普通なんですが、これが秋になると、多い人だと２００本近くになります。
流石に、２００本抜けると自分でも気づきます。そうすると、不安になってしまったりすることもありますよね。
抜ける理由としては、こんなことが考えられます。
・季節の変化に対応するためのホルモンバランスの乱れ
・環境変化によるストレス
・夏の頭皮への紫外線ダメージ
・夏バテによる栄養や睡眠不足
・換毛期
もし、ドキッとしたら、実際に抜けた毛をを観察してみてください
抜けてしまった毛が短かったり、毛根側がスッと先細になって終わっていたら、要注意！
短い毛は、ヘアサイクルが短くなってしまっている可能性があります。
髪が抜けても、また次の髪が細くて短いを繰り返してしまうのでヘアスタイル全体で見た時にボリューム感が減ってきたり、アホ毛が目立つようになってきます。（短い毛がふわふわーと立ってくるイメージです）
そんな時、大事になってくるのが
頭皮にしっかりと栄養を送ってげること
まず、栄養として、外からできるケアは養毛剤や頭皮の美容液です。
【養毛剤スキャルプエッセンス】
「米発酵エキス」10%配合(１８種類のアミノ酸配合)で頭皮を健やかに保湿。 メントール配合で、清涼感がありフケの防止と頭皮の状態を整え ヘアサイクルを正常に導く。
頭皮が荒れてしまっている方、乾燥によるフケ・カユミなどで 悩む方にお勧め。しっとりとした保湿感が得られます。
【エステシモトランコリーコンク】
エネルギー感のある、しなやかな漆黒の髪のために。頭皮環境を整え、根元にハリコシを与えてくれます。
そして、
内側からは食生活が大切になってきます
髪は、約３ヶ月前の状況が、今に現れます。
暑くて、さっぱりしたものばかりになっていたり、食欲不振になっていませんでしたか？
秋になって、美味しいものもたくさん出てくる季節！
髪の栄養となる、たんぱく質ももちろんですが、
かぼちゃに栗や秋刀魚でビタミンを。
レバーやひじきで鉄分を。
ナッツ類や牡蠣で亜鉛など。
髪の為に意識して取っていただくのがおすすめです。
そして、そんな栄養をしっかり送るために必要なのが血流です
血流が悪くなる原因は頭皮のこり。こらないためにも、マッサージが大切なんです。
柔らかい弾力がある頭皮は、血流がしっかり流れ、血流にのって頭皮、毛根へと栄養が運ばれます。
なので、是非、マッサージは欠かせないのですが、ひとつポイントとしては、筋肉を動かすようにやってみてください。
頭には、前頭筋・側頭筋・後頭筋３つの大きな筋肉があります。
この大きな筋肉を動かすようにマッサージしてあげることが大事！！
指の腹を頭皮に密着させてくるくるとマッツサージしたり、ゆっくり指圧をしてあげましょう。
上に引き上げるのも大事。
（公式LINEで配布しているセルフヘッドスパの図解を参考になさってください）
もし、もっと簡単にできたらいいのになぁ…って思ったら、
マッサージブラシを使うのもおすすめです＾＾
RiFaハートブラシフォースカルプ ￥２,９７０
（店舗にもおいてあるのでお試しくださいね。きっと、びっくりされると思います。）
抜け毛は、放っておいても良いことは全くありません。
季節的なもの・・・と、思っていても、しっかりケアをしてあげることってとっても大事ですから。
将来、薄毛に悩まない、やりたいスタイルができないという、悲しい気持ちにならないためにも、日々の対策って大事です。
ケンでした＾＾